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頑張るあなたに、ちょっとひと休み。
ようこそKomorebiへ＾＾ミーンミン
あれも、これも
何でも「知りたい！」「興味ある！」
と手をつける私、大変欲張りです。
「あれも、これも」やろうと思い立つけれど、
仕事に家事育児…
時間や自分のパワー不足を感じる今日この頃。
美味しいものを食べたり飲んだりしても、
パワーが続きません。
うーん夏バテかな？睡眠不足かな？
今日休憩してないな…何だか消耗しているな…
こんな自分ですが、自分スイッチをオンにしたい。
気持ちを高める方法を模索中です。
連休解放宣言！！
今日、私の師匠のコーチングを受けました。
約２ヶ月ぶりです。
育児休業から仕事復帰をして４ヶ月、
コーチングモードから
以前の「仕事・家事育児、ギリギリモード」に
戻りかけていた私。
自分で破る方法を見つけていたはずの殻に、
また籠ってしまっていました。
子どもの発熱によるマイナスを挽回しなきゃと
仕事を詰めていたこともあり、
疲れで身体に不調が出始め、
何とかしないと〜と思ったところで、
師匠の神様コーチング。
４連休の初日、解放していただきました＾＾
いい連休の使い方をしました〜ありがたい＾＾
コーチングの醍醐味
コーチングを受けている時、自分の中で何が違うのかな？
「日常生活」での考え方と
「コーチング」を受けている時の考え方
私の頭の中の違いを考えてみました。
私の場合、「日常生活」は
今の自分の立っているところからスタートし
「実現可能な範囲内」のゴールを考えています。
一方、「コーチング」は制限をなくし、
見えない枠から自分を自由にしてくれます。
全ての制限をなくして
自由自在になった自分がしたいことは何か
高いところにある「自分の本当のゴール」を見つめ
今の自分に糸を垂らして繋げていきます。
枠にとらわれて、
自分の持てる可能性を活かし切れないなんて
もったいない。
目指すところは遥か上。
でも踏み出す足はできるだけ小さな一歩。
制限を外して、解放された自分から
意欲やパワーが生み出されていることを感じ、
胃に勇気が溜まってあたたかく感じます（←気分です！）
自由になって、ポジティブになって、
自分の中から何でも出来そう！
と思えてくる充実感が
私にとってのコーチングの醍醐味だな〜と思います。
ToDo
私、三日坊主なんです。
すぐ楽な方へ怠けようとする。
長年自分と付き合っていますからわかっています。
こんな状況を打破したくて、
ベストな自分を維持するため、
自分スイッチの押し方を見つけるため
試行錯誤しています。
今日、やるぞと思ったことはこんなこと。
１．毎日ストレッチ
：夜、下の子を寝かせてから、上の子と一緒にする。
仕事の合間に首を回し、肩甲骨をほぐす。
２．セルフコーチング
：４月から始めましたが、朝・夜は家事育児で出来ない日もあり続かず。
平日は昼休みに職場でやってみる。
３．気分を上げる曲を決める
：何でしょうね。ここ１年は『宿命』でしょうか。
４．本職で実現したいことをこの連休でまとめる
：今日のコーチングのメインテーマ。
「何の制限もなかったら」神様質問で出てきた考えを
書き起こしてまとめる。
欲張ってみる
まずはやってみる。
欲張ってみる。
繋がっていないようなことでも
色々やっているうちに繋がるかもしれない。
今この瞬間は１つのことしか出来ないから
「あれか、これか」
でも、長い目で遠く先を見つめる時は
「あれも、これも」
そんな感じで欲張ってみようと思います。
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